Man Utd 2-1 Aston Villa

Man Utd juara carling cup setelah menewaskan villa 2-1 di wembley.Gol Utd daripada owen dan rooney.

Arsenal 3-1 Stoke city

Manchester city 4-2 Chelsea

Arsenal 2-0 Sunderland

Sememangnya arsenal layak menang pada perlawanan ini tetapi sepatutnya dengan 8 gol !!Tapi malangnya penyudah arsenal sangat tumpul dan selalu mensia-siakan peluang untuk score.Gol pertama hadir menerusi kecekan Eboue dari sebelah kanan dan terus ke kaki Bendtner untuk gol mudah.Arsenal terus mengasak namun masih tidak dapat menjaringkan gol seterusnya.Sunderland pula memiliki peluang keemasan untuk menyamakan kedudukan menerusi penyerangnya apabila berjaya melepasi semua defend namun tersasar,mungkin cuak agaknya.

Di minit terakhir, fabregas berjaya mendapatkan sepakan penalti apabila dia dikasari oleh anton ferdinand dari dalam kotak penalti.Dan fabregas berjaya menyempurnakan penalti tersebut menjadikan 2-0 sehingga tamat masa.

Arsenal 1-2 Porto

Pagi tadi aku sanggup bangun pukul 3.45 semata mata nak tengok team kesayangan main.Tapi aku sedikit hampa apabila arsenal tewas dengan gol yang memalukan.Fabianski kalau main memang macam keeper amatur, sengal sengal sikit.Campbell berjaya menjaringkan gol arsenal melalui tandukan jarak dekat.Pasal gol porto aku malas nak komen apa-apa, tengok la sendiri ye.Bengang betul aku.

Bendtner macam biasa main macam taik, tak boleh buat sesuatu yang mengancam.Sama juga si walcott tu.CESC pula paling kesian sebab jadi mangsa porto.Dari mula game sampai habis fabregas asyik kena tackle je.Risau jugak tengok, macam nak injured kan dia je.Papepun pujian harus diberikan kepada vermaelen,fabregas,rosicky dan diaby.Main bagus.So,bila kat emirates nanti,aku harap sangat team utama arsenal dapat kembali main.Eduardo,Arshavin,Song dan Gallas.

Ac Milan 2-3 Manchester United

Perlawanan yang sugguh menarik di san siro.Ronaldinho berjaya menjaringkan gol pembukaan pada minit ke 3 permainan melalui rembatan cantik kaki kanan.Scholes berjaya menyamakan kedudukan apabila menyempurnakan hantaran daripada sebelah kanan.Rooney menjadi wira united setelah berjaya menanduk 2 gol menjadikan kedudukan 3-1.Seedorf menjaringkan gol cantik penuh bergaya hasil hantaran ronaldinho.

 

Rooney meraikan jaringannya

Senaman Untuk Perut Anda

Killer Move: The Plank
Goal: To condition your entire core
Frequency: Four times a week
Directions:
- Get into a push-up position with your forearms on the floor.
- Lift your legs and torso up off the ground so that only your toes and the flats of your forearms remain on the floor.
- Keeping your back neutral and your belly button pulled in, hold this position for 20-60 seconds.
- Repeat for 3-5 sets.
(See: 45 BEST Body Secrets)

Killer Move: Butterfly Abs
Goal: To work your deep abs while getting a flat, sexy stomach
Frequency: Four times a week
Directions:
- Sit comfortably on a gym mat or carpet with your legs crossed. Using your arms to support you, slowly lie back until your body is flat, keeping your legs crossed.
- Place your hands under the nape of your neck for support. Inhale through your nose, and raise your chest a few inches off the floor while exhaling through your mouth. Your chest should be moving up toward the ceiling, not bending forward to your knees. This should be a smooth, controlled motion.
- Repeat 25 times, and as you progress, move up to 50 times.
- Tip: Do not push your head with your hands as this puts you at risk of injuring your neck. The purpose of your hands is to keep your head in alignment with your back and shoulders. You don't want to curve your back.

Aksi Champion League kembali : Arsenal vs Porto

Setelah agak lama berehat, kini aksi liga juara-juara bakal kembali menghiburkan kita semua.Arsenal bakal berdepan dengan FC Porto yang boleh dikatakan agak kuat.Untuk melangkah ke peringkat seterusnya, Arsenal mesti menang ke atas Porto walaupun terpaksa bermain tanpa pemain-pemain utama yang cedera seperti Robin van persie dan Eduardo.Wenger mestilah menurunkan barisan terkuat bagi aksi liga juara-juara untuk mencerahkan peluang untuk mencapai kemenangan.Pemain-pemain yang diturunkan kelak haruslah bermain di tahap permainan sebenar mereka dan jangan cepat mengalah apabila ketinggalan gol.Pertahanan perlu memperkemaskan lagi corak permainan mereka dan perlu melihat kembali bagaimana mereka melepaskan gol-gol mudah ketika kalah kepada manchester united dan chelsea tempoh hari.Arsenal boleh menang punya.Fire the porto!!

VS 

Arsenal 1-0 Liverpool; Chelsea 1-2 Everton; Manchester united 1-1 Villa

Abou Diaby menjadi wira arsenal pada perlawanan awal pagi tadi apabila berjaya menanduk masuk gol tunggal kemenangan dari jarak dekat hasil cross daripada rosicky.Liverpool hampir berjaya menyamakan kedudukan pada minit-minit terakhir melalui sepakan percuma Gerrard tetapi terkena tangan Fabregas.Namun, penalti tidak diberikan.Hahahaha.Lagipun Cesc kat luar kotak penalti time tu.Chelsea kalah 1-2 kepada everton manakala man u seri 1-1 dengan aston villa.Kemenangan ini bermaksud arsenal kini ketinggalan 6 mata di belakang chelsea.Liverpool kekal di tangga ke-4 liga.

 

Tandukan maut Diaby 

Highlight

Arsenal 1-0 Liverpool

Chelsea pula dikejutkan dengan permainan mantap everton lebih-lebih lagi Saha.Saha menyumbat  2 gol cantik bagi membantu everton menang ke atas chelsea.Gol pertama Everton terhasil melalui tandukan kemas Saha hasil daripada sepakan sudut pemain US,Donovan.Walaupun tidak berjaya menyempurnakan penalti, Saha sekali lagi berjaya menemui jaring melalui rembatan kencang kaki kirinya.Saha berjaya melepasi kawalan Terry apabila dia mendada bola daripada hantaran jauh dengan kemas, dan merembat bola dengan cepat.Gol sulung chelsea dijaringkan oleh pemain perancis,Malouda.

 

Saha sukar dikekang

Chelsea 1-2 Everton  

Manchester United berjaya diikat oleh Villa di Villa Park dengan keputusan 1-1.Gol Villa dijaringkan oleh pemain pertahanan mereka melalui tandukan volley yang cantik melepasi jangkaan Van de sar.Gol penyamaan united hadir apabila rembatan Giggs daripada cross Nani terkena kaki pertahanan Villa dan terus ke dalam gol tuan rumah.Keputusan ini menyaksikan Manchester united hanya dipisahkan dengan 1 mata sahaja di tangga ke 2.

  

Cuellar menanduk masuk gol Villa

Manchester United 1-1 Aston Villa

Arsenal 0-2 Chelsea

Chelsea melebarkan jurang dengan arsenal kepada 9 mata setelah menewaskan arsenal di stamford bridge semalam.Kemenangan chelsea semalam meletakkan mereka kembali di tangga teratas liga manakala arsenal kekal di tangga ke-3 sambil diekori rapat oleh liverpool.

 

Drogba sangat berbisa ketika berdepan arsenal

2 jaringan daripada drogba pada minit ke 8 dan 23 mengesahkan lagi kehebatan penyerang ivory cost itu ketika berdepan arsenal.Di kem arsenal pula arsene wenger semakin tertekan apabila pendiriannya tidak mahu membeli mana mana penyerang pada transfer window lepas, dilihat sebagai sesuatu yang tidak munasabah.Para peminat semakin hilang kepercayaan terhadap beliau setelah arsenal mengalami 3 kekalahan dan 1 seri pada 4 perlawanan lepas.

 

Wenger melepaskan tekanan dengan bercuti

Perlawanan seterusnya ialah menentang liverpool yang semakin konsisten ketika ini.Pastinya ia bakal memberikan cabaran yang besar buat skuad arsenal minggu ini.

Highlight

EPL : Liverpool 1-0 Everton

Liverpool berjaya menunjukkan peningkatan akhir akhir ini apabila meneruskan rekod 7 perlawanan tanpa kalah dengan menang 5 daripadanya.Kejayaan membenam everton semalam meletakkan liverpool di tangga ke-4 liga seterusnya bakal memberi cabaran untuk slot champion league musim depan.Dirk kuyt ataupun kunyit berjaya menjaringlan gol tunggal pada perlawanan tersebut sekaligus memadamkan rekod everton 9 perlawanan tanpa kalah.

 

Kunyit penuh emosi meraikan jaringan kemenangan

EPL : Manchester United 5-0 Portsmouth

Manchester United membelasah pasukan bermasalah iaitu portsmouth dengan 5 gol berbalas 0.Sekali lagi rooney berjaya membuka tirai jaringan united dan berbatov turut menjaringkan 1 gol.3 gol lagi terhasil daripada pemain portsmouth sendiri apabila 3 pemain menjaringkan gol sendiri.Hahaha.

Man u kini berada di kedudukan teratas liga memintas chelsea yang bakal berdepan The Gunners malam ini.

Rooney tersenyum kambing meraikan jaringannya

Arsenal EPL Champion 2009/2010

 

Yeah, google pun telah bersetuju..

Preview Arsenal vs Chelsea

Arsenal yang ketinggalan 6 mata setakat ini bakal bertandang ke stamford bridge dalam misi menghidupkan kembali harapan merangkul kejuaraan liga musim ini. Masih trauma dengan kekalahan 3-1 di tangan manchester united tempoh hari, skuad wenger mesti bangkit untuk mengalahkan chelsea yang sebelum ini telah pun menewaskan arsenal 3-0 di emirates. Ade striker pun (bendtner) macam tak boleh harap.Dapat bola asyik terlepas.Walcott pun sama lebih kurang je.Dengan ketiadaan penyerang utama dan mungkin tanpa vermaelen, arsenal perlu mempamerkan corak permainan bertenaga dan defend mesti main dengan baik sekali. Jangan semua nak naik atas, bawah takde orang macam kes lawan MU hari tu.Arsenal boleh menang!

 

Walcott tak boleh harap

Bendtner tak boleh control bola

Almunia

sagna gallas campbell clichy

song

nasri rosicky fabregas diaby

arshavin

So,ramalan saya arsenal 2-1 chelsea.

Chelsea 1-1 Hull City

Kepulangan Didier Drogba dari Africa Nation Cup amat penting apabila drogba berjaya menghasilkan gol peribadi ke 20 miliknya untuk chelsea.Gol tersebut dijaringkan ketika seri 1-1 dengan hull dan ini mengekalkan chelsea di kedudukan teratas liga dengan kelebihan 2 mata mengatasi man united dan 6 mata mengatasi arsenal.Dan perlawanan super sunday antara arsenal dan chelsea amat penting bagi kedua dua pasukan dalam misi merangkul kejuaraan musim ini.

Drogba

Arsenal 1-3 Manchester United

2 gol daripada counter attack amat mengecewakan.Defend semua gila gol,semua nak main kat atas.Bengang betul la..

Rooney

Highlight
http://www.mediafire.com/?i2mmjzgmybm